Ietaupiet naudu pārtikas preču iegādē un uzziniet, kā iepirkties gudri lielveikalā

Novērsiet pārtēriņu un kontrolējiet savu budžetu, izmantojot šos padomus.

pārtikas preču iepirkšanās

Lielākā daļa mūsu ikdienas uzdevumu neprasa daudz pārdomu. Tādas lietas kā duša, ēšana un vannas istabas izmantošana līdz šim ir otrā daba, bet ja mēs jums teiktu, ka ir efektīvāks veids, kā veikt ikdienas darbības, par kurām esat aizmirsis? Labojiet mani, ja esmu nepareizi ... ir DoctorOz.com godalgotā sērija par pat ikdienišķāko ikdienas uzdevumu uzlabošanu, lai jūs varētu dzīvot laimīgāk un veselīgāk.



2020. gada 21. oktobris - plkst. 6:00 EST



Es nezinu par tevi, bet manas attiecības ar pārtikas preču veikalu ir mīlestības naids. Dažreiz es nevaru sagaidīt, kad varēšu iepirkties pēc pārtikas, citas dienas es labāk daru kaut ko citu. Lai gan pārtikas preču iepirkšanās ir ikdienišķs uzdevums, kas regulāri jāveic visiem, es nesen uzzināju, ka ir veidi, kā to izdarīt labāk (un ietaupiet naudu par pārtikas precēm tajā pašā laikā). Redaktore, ilggadēja dzīvesveida žurnāliste un grāmatas autore Mazā dzīves prasmju grāmata , Erin Zammett Ruddy, iedala daudz maz iespēju, kā uzlabot ikdienas uzdevumus, izmantojot ekspertu padomus. Tādas lietas kā saraksta sastādīšana, ēdienreižu plānošana un uzmanība pārtikas preču veikalā tiešām var iet tālu. Uzziniet, kā, šeit.



Izveidojiet pārtikas preču sarakstu

Tas var likties pašsaprotami, ja izveidojat sarakstu, taču, dodoties uz pārtikas preču veikalu, kas sagatavots ar visām nepieciešamajām lietām, tas ir labākais veids, kā pārliecināties, vai esat kursā un plānā. Sadaļā par pārtikas preču iepirkšanu Rūdijs saņem padomu no Michele Vig, uzņēmuma dibinātāja un galvenā organizētāja Kārtīga Mazā Ligzda , par labāko sarakstu izveidošanas praksi.

  1. Maltītes plāns : Apskatiet savu kalendāru un izplānojiet, cik daudz ēdienreižu jums nepieciešams nedēļai. Neaizmirstiet padomāt par naktīm, kuras, iespējams, dodaties ēst un / vai uzskaitīt pārpalikumus, lai pārliecinātos, ka nepārpērkat.



  2. Saraksta sastāvdaļas: Kad esat izdomājis, ko pagatavot, uzskaitiet visas sastāvdaļas, kas jums būs jāiegādājas.

  3. Pārbaudiet savu ledusskapi: Skatiet, kādām papildu skavām (atsevišķi no maltīšu plāna sastāvdaļām) ir vajadzīga krājumu atjaunošana, piemēram, olām, tualetes papīram un nepieciešamajiem garšvielām.

  4. Iegādājieties savu pieliekamo: Vēlreiz pārbaudiet, kur glabājat papildu krājumus, un apskatiet savu sarakstu. Noslēdziet visu, kas jums jau ir jāizvairās no dubultpirkšanas.



  5. Sakārtojiet savu sarakstu: Grupējiet kopējās preces kopā vai pat uzrakstiet tās veikala izkārtojuma secībā, lai būtu ērtāk iepirkties.

Varat apsvērt iespēju saglabāt sarakstu ledusskapī vai viedtālrunī, lai jūs varētu to pastāvīgi papildināt un pārliecināties, ka neko neaizmirstat.

Veikals Smart

Pārtikas preču iepirkšanas pamatnoteikums - neapmeklējiet izsalkušu. Ja jūsu kuņģis veikalā ir tukšs, jūs vairāk vēlēsieties piepildīt grozu ar nevajadzīgām lietām. Faktiski 2015. gada pētījums, kas publicēts zinātnes žurnālā PNAS, atrada korelāciju starp izsalkums un vairāk ar pārtiku nesaistītu priekšmetu pirkšana . Tas nav labs jūsu makam, un, ja jūs nolemjat uzkodēt arī veikalā, tas nav labs arī jūsu vidukļa līnijai.


kam lieto seroquel

Lai gan jums vajadzētu censties, lai jūsu iepirkumu grozs pārsvarā būtu pilns ar dabīgām, veselīgām sastāvdaļām, piemēram, augļiem, dārzeņiem, gaļu, zivīm un piena produktiem, neizbēgami laiku pa laikam iegādājaties kaut ko iepakotu. Kad to darāt, ir svarīgi pievērst uzmanību etiķetēm. Apskatiet uzturvērtības informāciju un sastāvdaļas, lai pārliecinātos, ka jūsu pirktais produkts ir veselīgāks. Veselīgas etiķetes, lai pārdotu pārtiku, kas nav veselīgākā, nav jauna tendence, taču pēdējā laikā tā ir kļuvusi acīmredzama populāras keto diētas uzkodas . Lai ko jūs pirktu, pārliecinieties, ka esat apzināts patērētājs.

Pievienojot lietas grozam, paturiet galvā (vai burtiski tālruņa kalkulatorā). Tas palīdzēs jums pārliecināties, ka nepārsniedzat budžetu un pievērsīsit uzmanību pārdošanai, lai panāktu vislabāko peļņu. Viens triks, lai noteiktu, kuras preces plauktā ir izdevīgāks, ir aplūkot vienības cenu. Kaut kas varētu maksāt vairāk, bet patiesībā tam ir vairāk vienību, kas ilgtermiņā nāk par labu jums un jūsu maciņam. Apsveriet arī vispārēju iepirkšanos; ja jūs pērkat veikala zīmola produktus, tie parasti ir lētāki nekā zīmolu nosaukumi un ir aptuveni vienādas kvalitātes.

Ja ceļojums uz lielveikalu ir apzināts, plānots, var šķist daudz darba (īpaši, ja jums jāiet vismaz reizi nedēļā). Bet ilgtermiņā jūs ietaupīsit naudu un, iespējams, pat ēst veselīgāk, ja izvēlēsieties plānu. Šovam šajā sezonā ir jauns segments ar nosaukumu “ Doctor's Grocery Guide ”Ar padomiem un ieteikumiem, kas palīdzēs jums ērti pārvietoties pārtikas preču veikalā. Jūs varat atrast esošie ceļveži un noskaņojieties uz izrādi, lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas.

Saistīts:

10 veselīgas maltītes, kuras var iesaldēt un baudīt vēlāk

Vai audzētas zivis jums ir sliktas? 4 padomi, kā iepirkties gudrāk jūras veltēm

Doctor's Grocery Guide