7 lietas, kas varētu notikt, ja jūs sākat pamodināt stundu agrāk

Nospiediet atlikšanas pogu vairs. Dienā pievienojot papildu stundu, jūs varētu gūt milzīgu labumu no uztura, izskata un darba.

Jūs varētu saspiest kādā vingrinājumā




kā pārbaudīt smadzeņu satricinājumu

Not a morning person? To start waking up earlier, you don’t have to be—just quit snoozing, and keep moving! Going to the gym before the sun’s up is a great way to seize the day, and the habit can even boost your mood and productivity. For lifestyle blogger Jessica Booth, rising and shining created time for a morning yoga routine. My session woke me up, gave me energy, and just generally made me feel more relaxed and less stressed